生活

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【脱三日坊主】習慣で人生が決まる!?習慣を継続させる方法

皆さんは毎日の「習慣」にしていることはありますか? 「毎日ウォーキングする」や「朝6時に起きる」だったりと誰にでも何かしら「習慣」というものがあると思います。 しかし「これを毎日これだけやろう」と決めたはいいものの3日も続かずに...
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6時間以下の睡眠は徹夜とおなじ!?睡眠のメカニズムとベットに入って30秒で寝る方法!

一日の約四分の一を占める睡眠。そんな大切な睡眠のメカニズムと質の上げ方、睡眠をする前のNG行動などについて紹介していきます。
学校

【後悔しない】大学生の過ごし方!~一年生・一回生編~

こんにちは! エリート学生の佐藤(@ELITE_SATO)です! 大学生活の1年目となる大学1年生は新しい環境に変わる1年目ということもあり、楽しみなこともあれば心配なこともある複雑な年であると言えます。 親元を離れて知り...
生活

【朝活】始めよう朝起き!早起きが三文の徳な訳

こんにちは! エリート学生の佐藤(@ELITE_SATO)です! 皆さんは朝何時に起きていますか? 学校が早い時間からあればそれに間に合うように起きてると思いますが、昼間で予定がない日や休みの日はついつい起きるのが...
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